高血压不可以吃什么

11个月前
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  长期高血压会导致重要器官的功能异常,甚至不可逆转的损伤,如常见的脑出血高血压心脏病、肾功能不全和眼部损害,因此高血压已成为患者“害怕”的疾病。高血压的治疗是一个漫长的过程。虽然有些病人按照医生的指示接受治疗,但他们发现没有效果,所以他可能会接触到这五种“毒”。

  1.饮酒的“毒”

  酒精不仅会导致血压升高,还会导致动脉硬化。长期饮酒会加速心率,收缩血管,加重病情,危及生命。

  2.吸烟的“毒”

  香烟可以减少五分钟的寿命。香烟对身体有很大的危害。它不仅会增加血压,还会产生依赖性。这也是一种慢性成瘾性疾病,因此戒烟势在必行。

  3.浓茶的“毒”

  浓茶中茶碱含量最高,会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而导致血压升高。因此,喜欢喝茶的高血压患者必须注意。

  4.饮料的“毒”

  饮料会增加体内的血糖和血压,尤其是冷饮,会严重刺激肠胃,导致血管收缩,血压升高,影响病情。

  5.味精的“毒”

  谷氨酸钠是味精的主要成分。如果钠的含量达到阈值,多吃味精显然会增加钠的摄入量,不利于高血压的控制。

  高血压患者饮食应注意什么?

  1.吃海鲜:如海带、紫菜、海鱼等,当然一定要适量;

  2.拒绝使神经兴奋的食物,如酒精、浓咖啡、功能性饮料等;

  3.多吃蔬菜水果:保持营养平衡,促进血液循环;

  4.吃清淡食物:能软化血管,避免过量摄入盐;

  5.多吃钾多钠少的食物:钾盐能促进胆固醇排泄,增加血管弹性,利尿,提高心肌收缩能力;

  6.适量摄入蛋白质:蛋白质能提高血管的弹性和渗透性,增加尿液和钠的排出,从而降低血压。

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