怎样防止肾结石复发

　  大量地喝水。

　　水会稀释尿中的盐和矿物质，并阻止高浓度聚集成结石。适当的饮水量，即使足够，也要每天排2升尿。若要在烈日下工作一天，需要喝2加仑水。

　   不要吃含有丰富草酸盐的食物。

　　肾结石中约60%为草酸钙结石。所以，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓和甘蓝属植物，应该限制食用。忌酒，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。

　　吃富含维他命A的食物。

　　维他命A是维持尿道内膜健康所必需的物质，它还可以防止肾结石的复发。成年人每天需要摄入5,O00单位(Iu)的维他命A。一杯红萝卜便可提供10,055Iu维他命A。其它富含维他命A的食物还有青花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝。

　　注意蛋白质的摄取量。 

　　蛋白易使尿中出现尿酸、钙和磷，从而导致结石的形成。假如曾患过钙结石，则应特别注意是否摄入过。