胆结石该注意什么？

　　生活中经常看到一些胆结石患者，很多人都知道结石发生后的影响很大。现实生活中，很多人都有结石问题，所以很多人对结石并不陌生。患结石后，不仅会影响我们的健康，还会出现其他症状。结石的原因有很多，性别、遗传因素、长期不吃早餐、饮食不卫生等。一般来说，结石往往是由饮食不当引起的。所以除了治疗，还要特别注意饮食。

　　如果找不到胆囊结石的诱因，就无法从根本上去除结石的诱因。即使胆囊被切除，结石也可以在胆管中继续形成。假如你已经有了胆内硬块或结石，不管胆囊是否切除，以下几点建议，一定会帮助你有效地控制结石的形成。

　　1.避免吃高胆固醇的食物。

　　对于结石患者来说，胆脏受疾病影响。如果突然吃一些胆固醇较高的食物，会增加胆脏的负担。长期承受较大压力可能会导致严重的胆功能障碍，也会导致病情加重和复发。常见的高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、巧克力等。

　　二、忌烟酒、浓茶、咖啡。

　严重时会导致胆囊痉挛，胆汁无法排除，对病情产生负面影响。

　　三、远离辛辣刺激性食物。

　　辛辣刺激性食物在饮食过程中应远离，许多人忽视了清淡饮食的重要性，发现该病还总是大量食用辛辣食物，容易在刺激的影响下加速胆囊病变的发展。

　　辛辣食物的刺激会加重身体原有的炎症病变，结石发展过程中会出现局部炎症。但大量摄入这种食物，炎症发展迅速，影响明显，不利于病情的改善。因此，如果你发现你的胆结石侵入你的身体，你应该选择清淡的食物来提供营养，少吃辛辣的食物。

　　4.甜食

　　少吃糖，长期摄入糖过多尿液中的钙离子浓度.草酸和尿液的酸度都会增加，尿酸度也会增加，可以使尿酸钙.草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

　　除了注意饮食，还需要坚持锻炼。帮助消除人体血液中多余的脂质，减少胆固醇沉积，进而防止结石的形成。所以，想要有效预防结石的人，平日要坚持锻炼，可以适当地进行一些强度适宜的体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，建议每次锻炼30分钟左右，每周2-3次。