高血压不可以吃什么

　　长期高血压会导致重要器官的功能异常，甚至不可逆转的损伤，如常见的脑出血、高血压心脏病、肾功能不全和眼部损害，因此高血压已成为患者“害怕”的疾病。高血压的治疗是一个漫长的过程。虽然有些病人按照医生的指示接受治疗，但他们发现没有效果，所以他可能会接触到这五种“毒”。

　　1.饮酒的“毒”

　　酒精不仅会导致血压升高，还会导致动脉硬化。长期饮酒会加速心率，收缩血管，加重病情，危及生命。

　　2.吸烟的“毒”

　　香烟可以减少五分钟的寿命。香烟对身体有很大的危害。它不仅会增加血压，还会产生依赖性。这也是一种慢性成瘾性疾病，因此戒烟势在必行。

　　3.浓茶的“毒”

　　浓茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而导致血压升高。因此，喜欢喝茶的高血压患者必须注意。

　　4.饮料的“毒”

　　饮料会增加体内的血糖和血压，尤其是冷饮，会严重刺激肠胃，导致血管收缩，血压升高，影响病情。

　　5.味精的“毒”

　　谷氨酸钠是味精的主要成分。如果钠的含量达到阈值，多吃味精显然会增加钠的摄入量，不利于高血压的控制。

　　高血压患者饮食应注意什么?

　　1.吃海鲜：如海带、紫菜、海鱼等，当然一定要适量;

　　2.拒绝使神经兴奋的食物，如酒精、浓咖啡、功能性饮料等;

　　3.多吃蔬菜水果:保持营养平衡，促进血液循环;

　　4.吃清淡食物：能软化血管，避免过量摄入盐;

　　5.多吃钾多钠少的食物:钾盐能促进胆固醇排泄，增加血管弹性，利尿，提高心肌收缩能力;

　　6.适量摄入蛋白质:蛋白质能提高血管的弹性和渗透性，增加尿液和钠的排出，从而降低血压。