预防尿路结石，日常做好这三点是关键

　　我相信很多患有尿路结石的患者都有深刻的经验。一旦结石被嵌入或滑入尿道，导致堵塞，就会导致急性腰痛。不少患者被结石发作折磨的满地打滚、哭爹喊娘。可想而知这种疼痛有多严重。

　　尿路结石一般在人体肾脏和膀胱内形成，主要由草酸盐、磷酸盐等沉积物形成。结石形成后，一般不会引起疼痛或其他临床症状。只有当结石的位置发生变化时，才会引起腰痛等一系列临床症状。以下是尿路结石发作时常见的两种症状。

　　1、急性腰痛。

　　急性腰痛是尿路结石发作常见的症状，主要是由于尿路结石位置的变化，引起嵌顿和疼痛，疼痛的特点一般是放射性疼痛或绞痛，患者膝盖位置可以减轻疼痛，疼痛持续时间一般较长，只有当结石排出时，疼痛才会自行缓解。

　　2、血尿、尿痛等。

　　尿路结石的第二个症状是血尿、尿频、尿痛等。，这是由于结石嵌入尿道，导致尿道粘膜和血管壁损伤，导致血尿和尿道灼痛。临床上，出血量可以根据血尿的颜色来评估。如果颜色鲜红，说明结石大，出血量大，紧急情况下需要手术治疗。

　　在预防尿路结石的措施中，以下三点是重要的。

　　1、多喝水。

　　在预防尿路结石的所有措施中，多喝水是最关键的一点。多喝水可以降低草酸盐沉积的概率，也可以促进一些较小的结石加速排出，从而减少结石嵌入的机会。例如，一些结石发病率高的人，如司机，很容易患结石，因为他们坐了很长时间，喝的水相对较少。尿路结石患者最好每天保持2000毫升左右的饮用水，最好服用温水。因为茶也含有少量的矿物质和其他成分，可能会加重症状，不建议喝太多的茶。

　　2、避免高嘌呤饮食。

　　如果使用嘌呤食物过多，会导致体内尿酸含量增加，导致尿酸沉积，尿酸沉积会导致痛风发作，相应增加患者患尿路结石的可能性。保持清淡的饮食，减少啤酒、海鲜等高嘌呤饮食的摄入，不仅可以避免痛风的发作，而且可以降低结石形成的可能性。

　　3、保持适当的运动。

　　保持适当的锻炼可以增加一些结石患者排出结石的机会。因为临床上，0.5cm以下的结石可以通过多喝水和跳绳排出，只有0.7以上cm，或导致急性嵌顿的结石，需要手术碎石。

　　尿路结石疼痛，真的“致命”，只做好预防工作，在日常生活中，注意纠正一些不良生活习惯，多喝水，多锻炼，可以避免尿路结石发作，避免急性疼痛发作。