如何预防肾结石？

　　肾结石是我们日常生活中更常见的疾病，许多肾结石患者通常没有注意到，直到疾病发作，患者会感到难以忍受的疼痛，影响正常的工作和生活。虽然肾结石的诊断和治疗相对容易，但困难和重要的是：如何预防肾结石?以及你关心的饮食问题，今天专家将讲解肾结石，希望能帮助你。

　　什么是肾结石?

　　肾结石，一般来说，“小石头”生长在肾脏，它是由矿物质和酸盐组成的小而坚硬的矿物沉积物。它们积聚在肾脏中，可直接阻碍尿液的排出，导致肾绞痛、肾积水、血尿，严重可导致肾功能不全。

　　如何科学预防肾结石?

　　1.多喝水。建议每天喝2500毫升以上的开水，注意饮水时间。一般睡前起床后多喝水，因为草酸一般在晚上和早上排出。

　　2.多吃新鲜水果和蔬菜，但少吃富含草酸的食物，如豆类、香菜、菠菜、韭菜和竹笋。

　　3.选择低盐和低动物蛋白的饮食，以减少食物中盐的摄入量。通常少吃腌制食品，少喝含糖量高的饮料，如碳酸饮料、果汁等。尿酸高的人应该少吃高嘌呤食物，如动物内脏。

　　如何“消灭”肾结石？

　　1.结石直径<0.6cm，而且比较光滑，可以自己排出，所以多喝水，跳绳，倒立等。有助于消除结石。也可以服用一些排石颗粒药物促进排出。

　　2.结石直径>0.6cm，或尿路感染、肾绞痛患者，必须去看医生。

　　肾结石，停止补钙?

　　1.临床上，一些患者在高钙饮食或正常饮食时，尿液中的钙含量会增加，容易形成结石。当他们限制钙的摄入时，尿液中的钙含量会变得正常。对于这类患者，少吃钙盐，如少喝含钙牛奶，可以达到一定的治疗结石的效果。

　　2.然而，人体并不是那么简单。有些患者不会因为少吃钙而减少尿液中的钙。原因有很多，如钙少，身体会动员骨骼释放更多的钙和盐;例如，当钙少，胃肠道没有足够的钙，所以草酸盐的吸收增加，最终形成草酸盐肾结石等。

　　综上所述，钙代谢异常是钙肾结石的重要原因之一，也是一个非常复杂的问题，不能一概而论。在做出决定之前，医生应该澄清疾病的具体类型和个人情况。

　　多喝水一定能排石吗?

　　1.肾结石的形成与尿液过多或过少有关，因此医生经常鼓励人们多喝水稀释尿液。当肾结石尚未形成或相对较小时(小于0.4cm)，多喝水不仅能预防肾结石的形成，还能有效促进小碎石的自然排出。

　　然而，喝水排石并不适用于所有尿路结石患者。例如，一些难以自行排出的大结石，或引起尿路梗阻并伴有肾积水的患者，大量饮用水和尿量过大，容易导致肾盂高压，进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛，加速肾功能的损害和损害。

　　　2.适量饮用水可有效预防肾结石，降低结石形成的可能性，但这并不意味着饮用水不会导致肾结石。此外，如果患者体内结石较大或水较严重，仍需尽快到正规医院治疗，以避免病情恶化，进一步损害肾功能。