肾结石是怎么造成的！

　　　肾结石典型的症状是肾绞痛，常伴有排尿无力、排尿疼痛、血尿、腰痛等症状。当然，有些人没有症状。由于环境污染、食品安全问题和生活方式的改变，近年来越来越多的人患有泌尿系结石。那么，哪些因素会诱发泌尿系结石，尤其是肾结石呢?如果你有这些因素的话，就要注意了。

　　1、喝水过少

　　喝太少的水是导致肾结石的一个因素。我们的肾脏需要足够的水才能正常运转，从而顺利排出体内的代谢废物、毒素和容易形成结石的物质。如果喝太少的水，就没有足够的液体来冲洗和排出体外。自然，它会在肾脏中积聚，降低肾功能，诱发肾结石的形成。因此，每天喝足够的水，每天排尿6~8次是正常的。如果你喝得太少，注意喝水!

　　2、吃太多草酸食物

　　我们都听说吃草酸含量高的食物容易结石，这表明肾结石的形成往往与草酸密不可分。菠菜是一种草酸含量很高的食物。它还含有更多的草酸，如豆类、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。当然，这并不意味着我们不能吃这些东西。身体会排出更多的草酸。我们只需要注意不要吃太多，注意一些食物的问题。

　　3、脂肪摄入过多

　　现在人们的饮食喜欢大鱼和肉。这样，他们很容易摄入过多的脂肪，这不仅容易使身体发胖，还会减少肠道中可以结合的钙，增加对草酸盐的吸收。如果身体缺水，如出汗多、饮水少、尿量少，很容易形成结石。

　　4、嘌呤代谢异常

　　我们吃的动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜等都含有嘌呤，尤其是海鲜，嘌呤含量相对较高。嘌呤进入体内后，应进行新陈代谢。其新陈代谢的最终产物是尿酸，它可以促进尿中草酸盐的沉淀。因此，如果你摄入大量嘌呤，身体的嘌呤代谢就会异常，从而诱发结石的形成。这就是为什么经常吃海鲜和啤酒的人很容易得结石。

　　5、爱喝饮料

　　饮料也是导致结石的一个因素。我们都知道饮料中含有大量的添加剂和糖。饮料中的一些成分会促进结石的形成。特别是，经常饮用可乐不仅会对健康有害，还会增加尿液浓度，增加尿液中钙离子浓度、草酸含量和尿液酸度，从而促进肾结石的形成。

　　形成肾结石的因素很多，形成肾结石的原因也很复杂，不能由单一因素形成。因此，应该更加关注生活，尤其是饮食。当然，我们不必太惊慌。应该注意保持良好的饮食习惯，多喝水。一般来说，不容易得结石。