肾结石怎么引起的？

　　肾结石怎么引起?

　　1.食物本身在日常生活中部分食物具有形成肾结石的相关成分，如果说每个人都摄入过多这类食物的话，就会引起肾结石。

　　2.草酸含量过高如果说大家体内草酸含量过多，或有大量积存，那也会导致肾结石的发生。

　　3.吃脂肪过多的肉类食物，特别是肥肉，如果说大家每天都长时间吃这些食物，就会导致自己体内脂肪出现增高的情况，而脂肪的增高则会有效地减少大肠内钙的结合，从而导致大肠对草酸盐的吸收逐渐增加，而这种情况长期持续下去，就会导致大家排泄功能失调，比如小便量少等等，在这种情况下，大家就很容易患肾结石。 

　　4.蛋白质过多如果蛋白质中含有形成草酸的物质，如甘氨酸等，并且蛋白质本身也能有效地促进肠道对钙元素的吸收，如果长期摄入过多，含有蛋白质的食物，则会引起肾脏中草酸和尿酸等成分的升高，如果此时没有将多余的蛋白质通过肾脏排出体外，时间长了身体就会形成肾结石。 

　　在日常生活中，如何促进尿结石排出?

　　1.喝足够的水。

　　饮水不足时，缺水易产生盐晶，可诱发并加重结石。所以，建议增加饮水量，如，保证排尿量在2000毫升以上，尿为淡黄色，不出现深色尿，否则不利于排石。

　　爱喝咖啡，浓茶，饮料的人，要控制一下，减少刺激。

　　2.增加运动量。

　　这样可以通过改变姿势和压力来促进结石的排出，一定要注意避免久坐，多活动可以促进新陈代谢。

　　3.根据结石的性质，有针对性地进行预防。

　　例如，如果是草酸钙结石，日常生活中应该减少高草酸的食物，如菠菜等。如果是尿酸结石，应该注意减少啤酒、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

　　4.治疗高尿酸血症和痛风。

　　高尿酸血症和痛风患者泌尿系统结石的风险很高。每天要加强尿酸控制，注意预防。