肾结石形成原因

      肾结石是一种常见的疾病，常表现为钝痛或绞痛，疼痛主要集中于腰腹部和肋脊角，急性发作时可出现刀割般的疼痛。如果长期忽视肾结石，就会导致尿路感染和尿路狭窄，甚至发展为肾积水和肾衰竭，甚至出现尿毒症。大多数肾结石是由于不良的生活习惯所致，以下几点尤其如此。

　　是什么坏习惯导致肾结石?  

　　喝水不够多。

　　排尿与饮水量成正比，饮水量少，尿必然会减少，肾尿浓度升高，易析出结晶，导致结石的产生。饮水是预防肾结石的有效方法，多喝水有助于稀释尿，避免尿中的钙离子和尿酸物质饱和，防止结石形成。

　　运动次数较少。  

　　长期坐着、缺乏锻炼、身体肥胖等等都会增加患肾结石的几率。所以应该减少静坐时间，在工作间歇期间要多做活动，每天抽出30分钟的锻炼来控制体重。

　　喜欢吃油腻的食物。

　　大多数人喜欢重口味的食物，但是它含有过多的脂肪，会降低肠内的钙化，增加尿中的钙含量，容易导致结石;食用大鱼可提高尿酸水平，降低柠檬酸水平，打破尿酸生成与排泄的平衡，易析出晶核，从而提高肾结石的发病率。

　　吃太多的草酸。

　　超过6成的肾结石来源于草酸钙，含有草酸钙的食物有很多种，例如咖啡、谷类、绿叶蔬菜和浆果，草酸容易在尿中沉淀，从而导致肾结石。