如何预防肾结石?

如何预防肾结石?

　　1.补充纤维素。

　　适量摄入米糠，可以防止结石发生。

　　米糠(现行国家标准米糠)主要是由果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚加工制成的，因此在加工过程中会混进少量的稻壳和一定量的灰尘和微生物，所以只能用于饲料，是稻谷加工的主要副产品。

　　2.多喝水

　　首先，水和食物中的钙没有足够的水来分解运输、排除和积聚在肾脏中形成结石;二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，导致钙沉淀，久而久之形成结石;第三，肾脏发炎，钙不能及时排出体外，久而久之形成结石。

　　3.控制钙的摄入

　　60%的结石是由钙或含钙产品形成的。如果你上次的结石主要是钙，你要注意钙的摄入。

　　肾结石吃什么水果好?

　　西瓜

　　西瓜是一种健康的有利于尿的作用，因为它可以清洁肠道和肾脏的一个好方法是整天不吃食物?只吃西瓜。西瓜是一种天然的利尿剂。经常吃西瓜，有利尿作用，可以避免结石的形成。

　　梨子

　　梨汁含有80%以上的水分。经常忘记喝水的老年人，喝梨汁可以达到补水的目的。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素。膳食纤维和维生素A.B.C，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等功能。最适合发热患者。

　　香瓜

　　甜瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、排尿不良等疾病，对肾结石者有益。

　　李子

　　李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动，利尿消肿，对肾结石有益。

　　总而言之：肾结石患者对食物有严格的要求。很多东西都不能吃，所以要特别小心不要吃错东西，以免加重病情。在工作日，你可以吃更合适的水果，多喝的水，经常吃一些粗粮。适当的体育锻炼也是一种非常重要的行为。