胆结石需要养成好的饮食习惯

　　如今，随着生活节奏的加快和生活水平的提高，许多人忽视了自己的健康。许多人通常为了工作而忽视自己的身体状况。事实上，不规律的饮食会导致许多疾病，胆结石就是其中之一。胆结石患者想要更好的治疗胆结石，要从饮食开始，养成良好的生活习惯!

　　一、生活中得了胆结石不能吃什么?五点非常重要：

　　1.避免食用含胆固醇较高的食材，如动物心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋鱼子、巧克力等。

　　2.避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油和油炸食品。不要吃太多油腻的零食，因为太多的脂肪会导致胆囊收缩和疼痛。

　　3.避免在节日或亲朋好友聚会期间吃喝。因为吃喝会促进大量胆液分泌，而胆襄的强烈收缩会导致胆囊炎症和局部绞痛。

　　4.避免食用辣椒、辣椒油、五香粉、辣椒面等辛辣刺激性调味品。

　　5.避免吸烟、饮酒、咖啡等。这些刺激性食物会导致胃酸反流，胆襄强烈收缩，导致胆道口括约肌痉挛，胆汗难以排出，诱发胆绞痛。

　　关于饮食除了记住不能吃的东西外，还要知道胆结石吃什么好：

　　1.注意饮食和饮用水卫生。生吃水果和水果应先洗净，然后用热水或冷开水冲洗，以防止蛔虫和农药残留。养成不喝生水和热水的好习惯。

　　2.多吃富含维他命的食物，如瓜果蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时要多吃香蕉、苹果等水果。

　　3.要用食用油做饭，吃的菜主要是炖菜、炖菜、蒸菜。

　　4.要经常吃瘦肉、鸡、鱼、核桃、木耳、海带、紫菜等。

　　5.多吃一些能促进胆代谢、放松胆道括约肌、具有汁胆功能的食材，如山查、乌梅、玉米须等。 (慢慢泡茶)。

　　一般来说，胆结石患者的饮食值得高度重视。专家指出，许多患者喜欢吃喝，而且低于锻炼。这样，随着时间的推移，胆襄的压力会增加，导致消化不良。一旦胆固醇浓度相对增加，患胆结石的机会就会增加。