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肾结石由晶体(草酸钙、磷酸钙、磷酸氨镁、尿素)和基质(氨基己糖等蛋白质)构成。肾结石的形成是由于某些因素,尿液中结晶物质的浓度上升或溶解度下降,呈饱和状态,分析结晶,局部生长、积聚,形成结石。
肾结石的发病者比较广泛。近年来,随着生活水平的提高,为什么越来越多的年轻人逃不掉这场抢劫?从结石的成分可以看出,它与生活习惯密切相关。不喜欢喝水、不喜欢运动、经常喝浓茶、咖啡等,可能会诱发结石病。
因为摄入过多草酸约67%的肾结石来源于草酸钙,所以经常吃谷物、浆果、绿叶菜、咖啡等草酸盐含量高的食物,草酸容易沉淀在尿液中。草酸本身对健康没有什么影响,但结石高风险的人必须限制摄取。例如肾结石家族史、肥胖、甲状腺机能亢进、痛风、尿路感染、梗阻、长期卧床等。
不喜欢喝水的人工作忙,自己不喜欢喝水,整天喝水量不足,排尿量减少,肾脏尿浓度增高,容易分析结晶,增加结石形成的风险。多饮水是肾结石简单、有效的预防手段,大量饮水有助于稀释尿液,使尿液中的钙离子和尿酸等物质不会过于饱和,防止尿液中的结晶和肾结石形成。 哈尔滨治肾结石的价格低的医院
喜欢油腻的人随着生活条件的提高,大鱼肉、啤酒、油炸辣等味道重的布丁美味,令人难忘,爱不释手,高油脂、高糖、高盐不仅脂肪量高,而且减少肠道中的结合钙,增加尿钙诱发结石的肉制品增加体内尿酸,减少柠檬酸水平专家指出,合理的饮食很重要,60%的结石患者体内缺乏柠檬酸,所以建议适量摄取柑橘类水果和无糖添加的橙汁、柠檬汁、青柠檬汁等来补充柠檬酸的50岁以上的人多吃含钙的食物。
懒得运动的人很多,整天坐着,运动不足,肥胖,患肾结石的风险增加。专家建议,在工作中定时起步,根据自己的年龄和体质,选择合适的锻炼方法,肥胖症应适度减肥。
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