如何预防胆结石

如今，生活节奏越来越快，许多人患上了胆结石或胆囊炎，慢性胆囊炎长时间无法治愈，还可能导致胆囊癌。胆结石危害很大，严重危害着我们的生命健康和生活质量，那么患胆结石怎么办?  

　　日常生活中，可以通过饮食治疗来预防胆结石。另外，如果患有胆结石，也可以通过下面的方法进行有效的调理。

　　蒲公英、玉米须煎汤，能有效治疗胆结石。中医学认为，玉米须具有利尿、清热解毒、蒲公英味苦、有益于胃和胆抗菌抗炎等功效。两者都能通过煮水服下解毒，促进肝细胞再生。因为胆结石有发热和疼痛的症状，所以服用这两种成分都有明显的缓解作用。

　　早饭要吃好  

　　必须吃早饭，如果不吃早饭，就会导致空腹时间过长，空腹产生的胆汁过少，胆囊内的胆固醇就会饱和，使胆固醇在胆囊内沉淀成结晶，堆积到一定程度就会形成石块。若坚持每天吃早饭，可促进胆汁排出，降低胆固醇水平，减少胆结石的危险。

　　少吃多餐。

　　胆石症患者不宜吃太多食物，特别是要避免过量。由于贪吃会导致胆囊收缩强烈，可能导致炎症和胆绞痛。另外，病人在晚上7点前进食，并在上床前四个小时尽量不进食，这样可以减轻内脏压力。

　　饮食清淡。

　　常吃水果和蔬菜，这些高纤维食品能有效阻止人体对胆固醇的吸收，促进人体胆汁排出，减少胆固醇结石的形成。并且因为不良饮食中碳水化物会增加胆固醇的饱和度，会促进胆固醇沉淀形成结石，所以一定要注意饮食。