胸口闷闷的？是心脏给出的示警

　　心脏就像体内的定时炸弹。一旦爆发，势必威胁生命健康。事实上，当你患有心脏病时，你的身体会发出明显的求救信号。你应该警惕心脏失败的前兆，争取治疗时间。

　　心脏病发出的求救信号是什么?

　　1.胸闷。

　　如果你感到胸闷和疼痛，就像压石头一样，你应该及时拨打120。感觉胸部有一种拉扯感，表明心脑血管疾病，如果胸部疼痛同时辐射到下巴。颈部。肩膀和手臂，要如实告诉医生。

　　2.呼吸短促或流感症状。

　　走一会儿就会气喘吁吁，要警惕心脏病。当出现类似流感的症状时，如身体怕冷、疲劳、恶心，说明供血不足。如果这些症状发生在活动后，你应该及时去医院看医生。

　　3.头晕或疲劳。

　　当血管堵塞或心脏瓣膜疾病发生时，患者会头晕、头痛。如果伴有心悸，应及时到医院检查。快速站起来时头晕也是心脏异常的求救信号。心脏病发作前一周，会让人感到异常。全身疲劳和

　　心脏如何减压?

　　1.多吃新鲜蔬菜水果，多运动。

　　蔬菜和水果可以为身体补充营养，尽量选择富含钾的食物，如香蕉、土豆、黄瓜和苹果。通常，我们应该加强体育锻炼，减少乘坐电梯或公共汽车的次数，而不是步行，以促进局部血液循环。

　　2.保持牙齿健康。

　　保持牙周健康和口腔卫生，降低患心脏病的风险。睡觉前一定要好好刷牙，坚持用牙线，每年至少三分钟刷牙。

　　3.定期去医院检查。

　45岁以后，每年检查心脏和血糖，早期发现和治疗。心脏病患者应始终注意血压的变化。

　　温馨提示

　　及时消除内心的抑郁和怨恨，否则会升高血压，对心血管健康构成威胁。只要你每天锻炼30分钟，你就可以通过锻炼排出不良情绪和压力。