导致肾结石的原因有哪些？

　　肾结石是一种常见病和多发病。它有钝痛或绞痛。疼痛主要集中在腰部、腹部和肋骨和脊角。在急性肾结石发作期间，可能会出现刀切痛。如果肾结石被忽视，它会导致尿路感染和尿路狭窄，甚至发展成肾积水和肾功能衰竭，甚至尿毒症。大多数肾结石是由不良的生活习惯引起的，尤其是以下几点。

　　导致肾结石的坏习惯是什么?

　　1、喝水不足

　　排尿量与饮用水量成正比。如果饮用水量少，尿液必然会减少，肾脏的尿浓度会增加，容易沉淀结晶，导致结石生成。饮用水是预防肾结石的有效方法。多喝水可以帮助稀释尿液，避免钙离子和尿酸饱和，防止结晶或肾结石的形成。

　　2、运动量少

　　长时间坐着不动，缺乏锻炼和肥胖会增加患肾结石的风险。因此，应该减少久坐时间，在工作间歇期间多做活动，每天花30分钟锻炼来控制体重。

　　3、喜欢油腻的食物

　　大多数人喜欢重口味的食物，但它们含有过多的脂肪，这会减少肠道中的钙结合，增加尿液中的钙含量，容易导致结石;吃大鱼和大肉可以提高尿酸水平，降低柠檬酸水平，打破尿酸的产生和排泄平衡，容易沉淀结晶核，从而增加肾结石的风险。

　　4、吃太多草酸

　　大约60%的肾结石来自草酸钙。生活中有许多含有草酸盐的食物，如咖啡、谷物、绿叶蔬菜和浆果。草酸容易沉淀在尿液中，导致肾结石。

　　肾结石的表现是什么?

　　1、疼痛

　　疼痛是肾结石的第一个症状。腰部、腹部和脊肋角持续疼痛，特别是在活动或繁重体力劳动时，疼痛加剧，甚至面色苍白，不断出汗，导致血压迅速下降，伴有恶心、呕吐、便秘和腹胀，甚至休克。肾绞痛发作时，尿量明显减少，病情缓解后尿量增加。

　　2、血尿

　　血尿是肾结石的典型症状，表现为肉眼或镜下血尿。一般肾结石急性发作时可出现血尿，镜下血尿最为常见。

　　3、排石

　　当肾结石患者出现疼痛或血尿时，尿液中含有小结石或沙粒。如果怀疑是肾结石引起的血尿和疼痛，X线检查时没有发现钙化的影响，应仔细观察排出的尿液中是否有沙子和砾石。

　　得了肾结石怎么办?

　　1、多喝水

　　多喝水是预防和治疗肾结石最有效的方法之一。确保每日饮水量应达到2000毫升以上，可降低尿液中草酸钙的饱和度，防止结石的产生;如果你不喜欢喝开水，你也可以选择绿茶来代替它。它含有儿茶酚，可以起到抗氧化作用，减少尿液中草酸的排泄。

　　2、药物治疗

　　利尿剂、别嘌醇、柠檬酸盐等药物在医生的指导下合理使用，可降低草酸钙饱和度，减少钙盐结晶，辅助治疗肾结石。

　　温馨提示

　　如果你想预防肾结石，要戒掉上述坏习惯。通常喝大量的水来增加尿量，并严格控制饮食中嘌呤的摄入，如动物内脏、家禽和海鲜。如果生活干预和药物治疗不理想，也应该通过手术治疗。